Negativan stres možemo pretvoriti u pozitivan podražaj promjenom percepcije!

Postoje 3 aspekta stresa: fizički, mentalni i emocionalni. Oni su međusobno povezani i stoga svaki djeluje na cjelokupni psihosomatski sustav i zdravlje u cjelini. Stres je zapravo naša reakcija na neki podražaj i manifestira se preko mentalnog, emocionalnog i fizičkog aspekta našeg bića.

Obzirom da je stres naša reakcija na podražaj/stresor to znači da stres itekako ovisi o našoj percepciji i reakciji na određenu situaciju. Upravo tu leži naša moć! Kada promijenimo našu percepciju (način na koji promatramo svijet) mijenjaju se i okolnosti – doslovno.

Razumijevanje mehanizma stvaranja stresa i savladavanjem tehnika i znanja koje reduciraju stres imamo mogućnost ne samo osloboditi se stresa, straha i grča već svoj život dovesti na potpuno novu razinu postojanja i svakodnevnog funkcioniranja.

 

Na programu Antistres za um i tijelo naučite:

  • Što je fizički, mentalni i emocionalni stres te kako utječe na naše zdravlje
  • Zašto o nama ovisi da li će neki podražaj iz okoline izazvati pozitivan ili negativan stres
  • Fizičke vježbe za otpuštanje fizičkog i emocionalnog stresa
  • Mentalne tehnike za regulaciju stresa (meditacija, vizualizacija, afirmacija i vježba disanja)
  • Zašto su tehnike relaksacije toliko moćne u prevenciji i terapiji stresa

 

Previše stresa uništava naše zdravlje na svim razinama, stvara osjećaj grča i borbe u životu, rezultira depresivnim stanjima i umanjuje radost i smisao življenja.
Imamo mogućnost to transformirati i živjeti iz stanja lakoće i radosti!

 

Nakon programa Antistres za um i tijelo osjetite:

  • Stanje opuštenosti i mira – „bez-stresno“ stanje
  • Opuštenost i fleksibilnost fizičkog tijela te mentalnu lakoću i fokus
  • Buđenje života u Vama nakon što ste otpustili stres, grč i strah
  • Promjenu percepcije gdje životne „probleme“ možete doživjeti kao izazove i iskoristiti ih za svoj rast i napredak

 

Napomena: donijeti ugodnu odjeću za vježbanje tj. slobodno kretanje (u dvorani smo u čarapicama), povez za oči, bočicu s vodom.

Mjesto: Angels Studio, Radnička 1a, Zagreb
Datum: 06.02.2016. subota
Termin: 17:30 – 21:00 sat
Cijena: 200kn (20% popusta za Angelsice i SolarSpiritovce)

Prijava obavezna na mail: maja.z@angels.com.hr

Antistres-program-8-individualnih-konzult