Zaljubljena u pokret i zdravu prehranu. U više od 10 godina rada sa različitim predivnim ženama rasla je i educirala se u tri polja koja će se nekima činiti posve nepovezanim. Ekološka proizvodnja hrane, nutricionizam i fitness. Osobno smatra ta polja savršeno povezanima; jer bez kvalitetnih namirnica nema kvalitetne prehrane, a bez kvalitetne prehrane zasigurno nema ni fitnessa.
Ne vodi te ni u blic dijete ni u sumanute treninge. Zapravo, ništa na kratke staze. Ali pomaže ti usvojiti navike koje će te služiti kroz cijeli život. I u onom najužurbanijem danu, tako i na godišnjem odmoru. Vjeruje da se prehrana i vježbanje moraju prilagoditi tvom životnom stilu i tempu, a ne obrnuto. Ako želimo promjenu, onda nešto moramo i promijeniti. Ne izdržavati dok ide, već osluškivati, razumjeti, postupiti blago i iz ljubavi.
Angelsicama Fitka daruje 100,00 kn popusta na AJMO SKUPA program
FITKA “Ajmo skupa” program je u trajanju mjesec dana, a ovisno o ciljevima obnavlja se na mjesečnoj bazi. Cilj programa je stvaranje novih navika koje su u skladu s postavljenim ciljevima i u konačnici njihovo samostalno održavanje. Jer navika je navika, a ne ovisi o motivaciji. No do toga treba doći!
Susret počinje analizom inicijalnog fizičnog stanja. Što ste i gdje ste, kakve su vam navike? Prehrana, aktivnosti, što voliš i kako voliš? Analiza početnog stanja je iznimno važna kako bi znali odrediti početne korake. A onda odrediti i ciljeve i kako do njih doći. Zašto? Zato što se često zapletemo u sve-odjednom shemu koju na kraju možemo izdržati samo koji dan ili tjedan. A kada mijenjamo navike i želimo da one ostanu, onda nam nije cilj – izdržavanje. Živimo te navike. Zato je važno da one budu u skladu s tvojim potrebama i ciljevima.
I zato je Fitki važno da te razumije. I važno joj je da ne posustaneš.
Zajedno određujete tvoje ciljeve i put do njih. Ciljevi mogu i ne moraju biti vezani uz gubitak kilograma. Potpuno individualno. Zajedno određujete i tvoje dnevne i tjedne zadatke. Nešto što će ti biti izazov, ali nešto što se može i mora uklopiti u tvoju dnevnu rutinu!
Na raspolaganju ti je svaki dan za sva pitanja i korekciju dnevnog i tjednog plana ukoliko je potrebna. Važno je da su to tvoji ciljevi. Osobni i iskreni.
Jednom tjedno se čujete i/ili vidite i vidite kako je prošao tjedan i što je potrebno u idućem. Korak po korak. Što je išlo lako, a što je bio najveći izazov.
A onda nakon 30 dana pregledavate sve što ste zajedno prošle i napravile. I što je možda još potrebno.
I ono najvažnije, možeš li sama sebe držati za riječ kako bi zaista mogla nastaviti sa prakticiranjem svojih novih navika.
CIJENA: 380,00 kn 280,00 kn
Slobodno joj se obrati na maja@fitka.hr