Trenirajući na satovima programa s ljuljačkom upoznat ćete svoje tijelo još bolje, razvijati flexibilnost i snagu, te zaroniti duboko u emocije i tijelo uz pomoć muzike i ženstvenih, kružnih pokreta podržanih zanimljivim rekvizitom.
Body and Emotions komponenta pretvara ovaj trening u praksu koja nam kroz život služi kako bi se oslobodile, osjetile emocije s kojima dolazimo na trening i prihvaćanje sebe, svog tijela i svakog stanja u kojem se nalazimo – rad na tijelu za mentalno zdravlje žene. Program je stupnjevan i podržava emocionalnu transformaciju žene kroz upoznavanje senzualnosti, seksualnosti i seksipila, te snage i slobode.
Program u sebi sadrži:
Senzualna i plesna kombinacija yoge i pilatesa, preinačenih u kružne pokrete koji oblikuju kompletnu muskulaturu i koji, kad se vježbe tehnički usvoje i kad se tijelo opusti, postaju meditativni i nezamjenjivi. Vježbe se izvode na matu uz korištenje ljuljačke.
Ovaj rekvizit služi kako bi podržao žene u razvijanju povjerenja u vlastito tijelo i kako bi osjetile avanturu izvođenja jednostavnih pa i naprednih elemenata. Preuzet iz yoge i iz treninga na svili, u programu Body and Emotions hammock ili popularno ljulja, omogućuje otvaranje tijela za mekoću i fluidnost, ali i strast i slobodu kad žena stekne samopouzdanje i tehničko znanje.
Ples na zidu, ples na podu i ples na ljuljački u jednoj prekrasnoj i inspiratvinoj kombinaciji – u početku kroz koreografiju, a kasnije i kroz slobodan, meditativan pokret omogućit će svakoj ženi da spozna dubinu svojih emocija. Birajući svoju muziku, osjećajući autentičnu sebe i plešući bez pravila – svaka žena će shvatiti da zna plesati i doživjeti pokretom autentičnu sebe.
